Nach, für Kraftsport und eiweißreiche Ernährung, Den Magerquark mit der Milch in einer Schüssel glatt rühren. Denn Haferflocken bestehen aus … Aber ich probiere es aus. anzufangen. nach ca. Meine diabetologin verordnet mir auch nach einer keto immer 24h ausschließlich Haferflocken zu essen. Was Diabetiker beim Essen beachten müssen und wie das Abnehmen am besten klappt, Die kohlenhydratarme Diät verspricht schnelles Abenhemen: So funktioniert Low Carb, Veganes Frühstück ist vielseitig und lecker: Rezepte für Oatmeals, Aufstriche und mehr, Schmackhafte Kombination aus Mürbeteig, frischen Blaubeeren und knusprigen Streuseln, Vegetarischer Bratling, der euch umhauen wird. Dies ist insbesondere für Menschen mit Diabetes Typ II interessant. das die Blutzucker Teststeifen in der Tat bis 20% + -Abweichungen anzeigen. mit Hafermilch von Koelln Flocken? große Portion gewöhnlicher weißer Langkornreis aus dem Supermarkt mit etwas Olivenöl (und Chili gewürzt), danach Sitzen am Schreibtisch. Liebe Grüße Nicole, Sieht ja lecker aus, aber irgendwie trau ich mich nicht ran :-/. Kurze bitte…. Die Haferflocken Diät ist sowohl zur Gewichtsreduktion als auch zur Gewichtszunahme geeignet. BZ-Anstieg von 101 auf 152 (deltaBZ=51) und danach Abfall auf 80. Obst waschen, putzen, kleinschneiden, vorsichtig unter die … Ich bevorzuge meine Haferflocken übrigens warm zu essen, garniert mit etwas Obst, Mandeln und Zimt (ganz wichtig). Und der ist ja ebenfalls nicht schlecht für den Zucker …, Bin Diabetiker Typ 2,kann meinen Zucker noch mit Metformin und Glimpbirit einigermaßen im Zaum halten. Lassen Sie die Milch warm werden, geben Sie die Haferflocken und den Süßstoff dazu, einige Mal umrühren, Fertig. Eins sei schon hier verraten, dafür braucht man einen Topf. Das perfekte DIABETIKER plätzchen - - haferflockenplätzchen-Rezept mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung: aus allen zutaten einen teig rühren. Bitte nur antworten wenn ihr es zu 100% wisst da ich bereits im diabetischen Koma nach eine Grippe lag ?? Dann die Nüsse und den Zimt … Mit gesiebtem Mehl und Gewürzen vermischen. Hat jemand von Euch Tipps, wie ich vorgehen muss? Hallo liebe Diabetiker, Mit gesiebtem Mehl und Gewürzen vermischen. Haferflocken halten durch die vielen Ballaststoffe lange … Satt bleibe ich nach Haferflocken auch nicht, denn drei Stunden nach der Mahlzeit war heute mein Blutzucker auf 60 gefallen. Zutaten: 50 Gramm geschnittene Erdbeeren 60 Gramm Haferflocken; 120 ml fettarme Milch oder Mandelmilch; 250 l Wasser; 2 EL. Bananen in Scheiben schneiden und unter das Porridge heben. Superfood oder alter Hut: Was ist dran am Trend-Frühstück Overnight Oats? Bin seit einigen Jahren in Kontrolle muss weder spritzen noch Tabletten einnehmen.Das Problem wenn ich 5:30 Haferflocken esse das mich dermassen runter zieht und dazu leicht Kreislaufprobleme bekomme.Was kann vorbeugendes tun damit es mir nicht schlecht wird. Am besten sind Vollkornflocken, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten und Heißhunger-Attacken zu vermeiden. Daraus errechnet sich der Insulinbedarf, zum Beispiel 10 gr. Seit dieser Zeit machen meine Frau und ich mehrmals im Jahr eine dreitägige Haferkur mit leckeren Rezepten aus dem Kochbuch. Es kursieren verschiedene Rezepte und Pläne für die Haferflocken-Diät. 3: Haferflocken Frühstück. Zum Vergleich beide Tests: 1) Haferflocken mit Wasser, Zimt, Apfel, danach ruhiges Sitzen am Schreibtisch. Liebe Uschi, Dann Dattel, 1 Tl. Blutzuckeranstieg von 86 auf Spitze 243 (!!!) Produkte aus Hafer wie Haferflocken oder Haferkleie nachweislich den Insulinbedarf von Typ-2 … Diabetes ist eine Zuckerkrankheit, die es dem Körper schwer ermöglicht, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Alle NetDoktor-Inhalte werden von medizinischen Fachjournalisten überprüft. Hab es eigentlich gewusst, aber nie so recht ausprobiert…aber die letzten 14 Tage. Ich bin seit dem Jahr 1972 Typ 1 und muss meinen ganzen Insulinbedarf zuführen. Hmm, vielleicht mein neuer Frühstückschampion…. Daraus mit bemehlten Händen 40 Kügelchen formen und n 80 Min. Aber ich habe festgestellt, dass sich die Haferflocken zum Frühstück äußerst gut auf meinen Blutzucker … Für Prädiabetiker ist das offenbar nichts. Ich hab jetzt den Haferflockentest wiederholt. Ich nehme gerne auch Sojamilch, u a wegen der Knochen. Für mich gilt erfahrungsgemäß: KH nur mit einer guten Portion Fett, dann steigt der BZ eher moderat. Sollte der Zucker wider Erwarten zu hoch werden, was ich nicht glaube, kann man immer noch ein wenig Insulin dazugeben. Z.b. Die Werte sind an mir (gesund?!) Es sind ja schon einige Kommentare hier drin, aber ich trau mich nicht so richtig, Diabetiker müssen daher häufig zu Medikamenten und/oder Insulinspritzen greifen. Link zur . Haferflocken. mit auch mit medikamentöser Unterstützung. Erfolgt keine entsprechende Behandlung bei Diabetes, können schwere Folgekrankheiten wie ein Herzinfarkt, Schlaganfall oder ein Nierenschaden die Folge sein. Glücklicherweise habe ich ein sehr genaues Sensorexemplar erwischt, eine blutige Kontrollmessung mit einem Teststreifen zeigte den gleichen (!!) Haferflocken, geriebenen Apfel, Sahne/Joghurt, Haselnüsse und Honig gut mischen. Mai 2015. Kommt darauf an, wie viel Kohlenhydrate (Zucker, Mehl, Milch usw.) normal 02.12.2003 Allerdings könnt ihr bei der Zubereitung auch einige Fehler begehen, welche dazu führen können, dass ihr sogar zunehmt Ich kann Euch auch noch einen Tipp geben. Bewegung VOR den Mahlzeiten bringt nichts. mit… Wert (Delta=0). Aber ich habe festgestellt, dass sich die Haferflocken zum Frühstück äußerst gut auf meinen Blutzucker auswirken. (Ich betrachte mich als BZ-gesund, mein Nüchternblutzucker in der Nacht / am Morgen bewegt sich inzwischen um die 80-90). Danke ! ich denke, dass du bei 250 mg% Nüchternb.utzucker einfach viel zu hoch dran bist. 50g) und etwas Apfelmus ohne Zucker endeten in einem dramatischen Blutzuckeranstieg – über 210 nach 2 Stunden. Typ-2-Diabetes: Das perfekte Frühstück. Diabetiker-Süße mit Ei schaumig schlagen. Bin Mellitus II und kriege meine Werte tagsüber und abends nur Diabetiker Rezept Frühstück Nr. In Haferflocken sind 57gr Kohlehydrate per 100gr. Haferflocken bei Diabetes Diabetes Patienten können dank einer konsequenten Ernährungsumstellung entscheidend dazu beitragen, ihre Blutzuckerwerte langfristig und nachhaltig zu verbessern. 45 Minuten), also ein Anstieg deltaBZ = 25. Und ich werd auch nie überdrüssig, einfach anders varieren und vielfallt reinbringen . deltaBZ = 100 Bei Spaghetti mit Salat, Olivenöl und Rotwein ein Anstieg von 100 auf 145. Dazu als Ergänzung: Mein Eindruck ist, daß hohe BZ-Anstiege, wie ich sie z. Ballaststoffe meide ich, seit bei mir vor 6 Jahren noch eine chronische Pankreatitis diagnostiziert wurde, aber Haferflocken vertrage ich eigentlich gut, esse sie nur sehr selten. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Die machte ich alsbald und das Gift war schnell verschwunden. Ei. Und es macht auch garantiert bis zum Mittag richtig satt, mich zumindest  2-3 EL Haferflocken als Frühstück (Porridge, Müsli, Quark) können den Blutzuckerspiegel vormittags auf einem gesunden Niveau halten. Bleibt gesund ! Diese verhindert den Anstieg des Blutzuckerspiegels und ist daher vor allem für Menschen, die an Diabetes-Typ-2 leiden, interessant. Eine ideale Portion ihr zufolge: 40 bis 50 Gramm Haferflocken, die zwischen etwa 150 und 180 Kilokalorien liefern. Finde was du suchst - köstlich & gut. Mit gesiebtem Mehl und Gewürzen vermischen. Ich habe nun 2 Wochen lang mit Freestyle Libre meinen BZ-Verlauf kontinuierlich gemessen und verschiedene Tests durchgeführt. Das mit dem niedrigeren Insulinbedarf ist interessant, könnte meine häufig hungrigen Zellen am Vormittag erklären! Es kommt also wirklich auf die Umstände an, wie der BZ-Anstieg ausfällt. Ob Mutti damals damit schon einen bestimmten Hintergedanken hegte, weiß ich nicht. Um zu fundierten Aussagen zu kommen, müßte man die Tests ausgiebig variieren und wiederholen, was sich in 2 Wochen natürlich nicht ausgeht. Ein Angebot der. Ich hatte Haferflocken irgendwie seit eh und je als BE-Bomben abgespeichert und habe meinen Kindern immer neidisch in die Schüsseln geschielt. Nach 250. Hey ich bin Typ 1 Diabetikerin und hab heute eine 3-tägige Haferflocken Kur nahe gelegt bekommen. Im Sommer kalt und mit Früchten, im Winter heiß als Porridge (Zimt/Schoko/pur….) KH = 1 Einheit bei Faktor 1.! 6. Den Hüttenkäse und den Apfelsaft daruntermischen. Anschließend bei 80 Einnahme von Haferflocken und Sitzen am Schreibtisch, BZ-Anstieg von 80 auf 106 (deltaBZ=26). Sahne und Milch zugeben. habe heute den Blog gefunden, weil ich nach Haferflockentagen gesucht habe. /100 Grad auf Stufe 4 köcheln. Ich (Prädiabetes, schlank) muss leider eine ähnliche Erfahrung berichten: Zwei Versuche mit Haferbrei (ca. Haferflocken sind ein echtes Superfood. Zubereitung: Die Hälfte der Nüsse grob hacken. Neuer Platz für Blutzuckermeßgerät und Co, 4 Therapie-Fehler die ich immer wieder mache – auch weiterhin. Gut, mein allgemeiner Insulinbedarf ist zwar tatsächlich etwas gesunken, aber ich kann mir nicht vorstellen dass die Haferflocken daran „Schuld“ sind. Der Grund hierfür ist die Tatsache, dass Haferflocken ihre Energie langsam und gleichmäßig abgeben. Kann den geringeren Insulinbedarf und null Vormittagsappetit bestätigen. Hauptgrund dafür ist, dass Hafererzeugnisse fast immer Vollkornprodukte sind und daher zahlreiche wichtige Nährstoffe sowie wertvolle lösliche Ballaststoffe enthalten. Karotten und Äpfel schälen, raspeln und unter die Haferflockenmasse rühren. Bei Haferflocken schießt mein BZ brutal nach oben ungefähr ab 20 Minuten nach dem oatmeal. Haferflocken kann die Insulindosis zum Teil maßgeblich reduziert werden. Mahlzeit (Haferflocken) im Abstand von 2.75 Stunden ist sehr moderat. Spinatnester mit Ei: Dekorative und leckere Überraschung für den Oster-Brunch. AOK Baden-Württemberg Asthma COPD ... Haferflocken über Nacht in Wasser einweichen und im Kühlschrank quellen lassen. Bei Haferflocken mit Zimt und Äpfeln von 100 nun (in diesem Augenblick) auf über 200 nach 1.5 Stunden. Die Haferflocken unterrühren und die Mischung mit etwas Flüssigsüßstoff süßen. Gemahlene Haselnüsse, Haferflocken und Sesamsamen unterrühren. mmhh lecker! + 15 Min. Damals war ich noch am Lernen. Flüssig, schleimig, weniger schleimig…. Isst du zum Beispiel morgens ein Hafer-Müsli, wirst du bis zum Mittagessen kein Hungergefühl spüren oder Heißhungerattacken mehr bekommen. Haferkleie, eine sehr hochwertige Getreideart und sein therapeutisches Potenzial gewinnt wieder an Bedeutung. Liebe Grüße BZ steigt von 96 auf 121 (Spitze nach ca. als Frühstück oder Dessert für Diabetiker geeignet, leichtes Frühstück, auch für Diabetiker geeignet. Mit Süßstoff, Zitronensaft und Kefir verrühren und etwas durchziehen lassen. Wenn ich bei gleicher Menge etwas mit weniger Kohlehydrate esse, müsste der Blutzucker dann nicht niedriger sein, auch wenn es sich hier um „gesunde“ Kohlehydrate handelt? Arbeite in der Pflege und bin mit dem Auto unterwegs.MfG Liebing. Die Ergebnisse legen mir den starken Verdacht nahe, daß es auf die Begleitumstände ankommt, wie Kohlenhydrate auf den BZ-Verlauf wirken. Dadurch reduziere sich auch das Risiko einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden. Bei mir gibt es das als Bircher Müsli, das ich noch mit Kokosflocken pimpe. Da muss ich jetzt auch aus dem Nähkästchen plaudern. Schokopulver/Zimt probiere ich mal im Herbst. Etwa 1 Stunde kühlen. Davon ist allerdings abzuraten, falls Joghurt untergerührt wurde, da er in der Mikrowelle flockig wird. Viel Glück. Aber wirklich wissen tut es keiner, weil bei jedem läuft´s anders. Gelegentlich füge ich Früchte dazu. Bei mir gibt’s auch fast immer brav elektronisch abgewogene Haferflocken zum Frühstück. Hafer lässt sich gut in den Alltag integrieren. Mit Erfolg wird die Haferflocken Diät bei Diabetes eingesetzt. Ich habe Haferflocken immer gern gemocht mit Kakaopulver und etwas Zucker, die Hälfte ohne- und die andere mit Milch, aber auf die Art und Weise ist das vermutlich eher nix, oder? Haferflocken erfreuen sich vor allem in Form eines warmen und cremigen Porridges großer Beliebtheit und zählen zu den wohl gesündesten Frühstücks und Snacks. deltaBZ = 70 Einen hohen BZ-Anstieg erreicht man mit: Längere Zeit nichts essen (Nachtruhe, untertags 7 Stunden keine Nahrungszufuhr), dann Einnahme von z. Mir schmeck es und es tut gut. Zumal du auch tagsüber die Kohlenhydrate noch weglässt: Ich habe nur einen Rat: Sofort ab zu einem guten Diabetologen. Da hört sich doch die englische Bezeichnung Oatmeal schon viel schöner an. köcheln lassen. Ach, spannend! hin, wenn ich fast keine Kohlenhydrate esse. Ich meine wenn ich Xylitol/Erithritol nehme und fettarme (1,5%) Milch, ist es vermutlich immer noch ok, aber Kakao geht wohl gar nicht, was meint ihr? Diabetiker-Süße mit Ei schaumig schlagen. Wir verraten, wie man sie lecker zubereitet und warum sie für Diabetiker eine wirksame Medizin sein können. Den Hüttenkäse und den Apfelsaft daruntermischen. Das Ei hatte wegen seines hohen Cholesterinanteils (etwa 240 Milligramm pro Ei) lange einen … Eier und Quark, statt Brötchen und Müsli – für Menschen mit Typ-2-Diabetes sieht so der perfekte Start in den Tag aus. mit Quark (http://chocolateriver.de/fruhstucksquark). Hallo Horsti, bei Prädiabetes ist es genau wie du sagst. Nehmt ihr auch Trockenobst, wie Cranberrys? Haferkuren sollten aufgrund der speziellen Insulinanpassung mit einem Diabetologen, einer Diabetesberaterin oder einer Ernährungsfachkraft abgesprochen werden. Ich wurde dann eingestellt auf die Bolus-Basismethode. Haferflocken und gehackte Nüsse in einem Topf auf hoher Stufe 1-2 Min. ich bin Prädiabetiker und muss leider etwas anderes berichten. Seit ein paar Wochen habe ich einen neuen Frühstücksliebling für mich entdeckt. Gemahlene Haselnüsse, Haferflocken und Sesamsamen unterrühren. Am besten was, was den Zucker nicht hochjagt. gehackte Cashewnüsse; einhalber Teelöffel Zimtpulver; Zubereitung: Kochen Sie die Haferflocken in Milch die mit 250 ml Wasser verdünnt wird für 10 Minuten. Ich kann Freestyle Libre jedem empfehlen, der sich für seinen Blutzucker interessiert und Zweifelsfälle abklären möchte. Ich berichte jetzt noch von einem sehr schockierenden Test: Reis. Bluthochdruck lässt sich auch ohne Medikamente senken zum Beispiel mit Vollkornprodukten. deltaBZ = 30 Eventuell wirken sich die Haferflocken auch anders aus, wenn man nach der Einnahme sich sportlich betätigt (im Gegensatz zum Herumsitzen). Haferflocken machen dich schnell und lange satt. Gemahlene Haselnüsse, Haferflocken und Sesamsamen unterrühren. 4 Stunden (!!!). Ich kann diese Spitzen bei Haferflocken ebenfalls bestätigen. Die Spinat-Nester sorgen für das 2,5-fache des Tagesbedarfs an Vitamin A. Andere Umstände (Bewegung, Tageszeit, zeitlicher Essensabstand) können den BZ-Anstieg viel schwächer ausfallen lassen. Wie sieht es denn mit Oatmeal aus, wird das mit Milch aufgeweicht oder mit Wasser? Ei, Butter, Zucker, Süßstoff, Zimt und Buttervanille-Aroma mit dem Handrührgerät verrühren. Sahne und Milch zugeben. Den Apfel in kleine Stücke schn, Haferflocken mit 180 ml warmen Wasser in den Thermomix geben und 6 Min. Alles, was länger als 4 Stunden über 180 mg% läuft, schadet unserem Organismus. Muss da auch immer aufpassen, weniger zu spritzen…. Auf diese Weise wird erreicht, dass auch verhältnismäßig kleine Portionen sehr lange satt halten. Spaghetti ………………… deltaBZ = 45 Einige BZ-Anstiege (Differenz Ruhewert – Spitze) OHNE nachfolgende Bewegung (Sitzen am Schreibtisch): 2 Äpfel ……………………. Mit Hafer Diabetes und Hautleiden lindern. LG Angela. Benachrichtige mich über nachfolgende Kommentare via E-Mail. Da muss man auch einiges an Einschränkungen hinnehmen. Den Apfel mit Schale reiben und sofort den Zitronensaft zugeben. Probieren geht über studieren. Hafer ist nährstoffreicher als andere Getreidearten. Für eine Schüssel mit Haferflocken mit Milch und Obst, die ich normalerweise mit 5 BE (alles abgewogen) berechnen müsste, komme ich mit Insulin für 3,5BE-4BE locker aus. Kartoffeln ………………… deltaBZ = 80 Mit dem Freestyle Libre habe ich beste Erfahrungen gemacht. Zwar recht kurz wegen des Prädiabetes, aber gut kann das wohl nicht sein, oder? Lieber etwas vorsichtiger, aber Zuckerwasser im Bedarfsfall hilft auch und tut der Diät keinen Abbruch. Haferflocken ……………. Nun meine Frage: Muss ich das schon am Vorabend ab 0:00 Uhr quasi beginnen damit ich von dem basal aus der Nacht am Vormittag nicht in Hypo komme ?? Konjaknudeln oder Reis,die werden aus der Konjakpflanze gewonnen,hat also nix mit Alkohol zu tun. Ich bin Diabetikerin Typ II und muss neben Metformin auch ein Langeitinsulin spritzen,was problemlos geht. Senken Risiko für Diabetes; Lösliche Ballaststoffe schützen das Herz und das Herz Kreislauf System; Wann sollte ich Haferflocken essen und wie viel? Aber das weist du ja eh. weiß aber nicht wirklich, wie. Bereits geringe Mengen an Beta-Glucan aus Hafer kann sowohl die Glukose- als auch die Insulinreaktion nach kohlenhydratreichen Mahlzeiten unter Kontrolle halten. Also Vorsicht bei allgemeinen Empfehlungen. Schreib uns mal. Für uns bleibt ein niedriger glykämischer Index das wichtigste Mittel der Wahl. 62 Jahre, seit 22 Jahren Diabetes mellitus II. Das haben Wissenschaftler der University of Aberdeen in Schottland herausgefunden. Wer mag, kann die Haferflocken am Morgen kurz in der Mikrowelle erhitzen. Uschi du bei bei der Mahlzubereitung verwendest. immer schlecht, so ca. Copyright Foto: Ilka G. / mein-diabetes-blog.com, Ich habe das auch festgestellt und esse deshalb sehr gern Haferflocken. Mit restlichen Nüssen und etwas Zimt bestreuen. Die Zuckerwerte schwankten trotzdem heftig. Der Eiweißschub am Morgen hält ihren Blutzucker über den Tag hinweg stabil. In einer Studie wurde bei Diabetes-Patienten vier Wochen lang Hafer in die Ernährung integriert. Herzlichst Biggi. Ob Mutti damals damit schon einen bestimmten Hintergedanken hegte, weiß ich nicht. Demnach sind mehrere Portionen Vollkorn am Tag bei zu hohem Blutdruck genauso effektiv wie Medikamente. Man muß es selbst durch Messungen herausfinden, wie man reagiert. wie´s dir ergangen ist. Selber testen und messen. Kann ich das auch einfach als selbst zusammengestelltes Müsli essen? Ich finde das sehr schade, denn so eine Kohlenhydrat-Kur hätte mir mal gut gefallenn. Kann dir da mit dem Insulinbedarf nur zustimmen. Hafertagen oder durch den regelmäßigen Verzehr von Hafer bzw. Haferflocken? Würde ich gern mal ausprobieren, allerdings mag ich keinen Haferschleim und Haferbrei. Weizenmischbrot ……… deltaBZ = 70 Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, sind Sie es sich schuldig, gesunde, nahrhafte Mahlzeiten zu essen. Früher, also zu meinen Anfangszeiten als Diabetiker, gab es sogar sehr oft Haferflocken zum Frühstück. Hallo Herr Dr. Riedl, Danke für eure Unterstützung. Haferflocken in eine Schüssel geben, den Apfelsaft und den Zitronensaft darübergießen und 30 Minuten ziehen lassen. Angeblich seien die Flocken äußerst blutzuckerfreundlich und können sogar den Insulinbedarf senken. Probiert es und gebt dazu Eure Kommentare. Du kannst sie ja nach Belieben zubereiten. Benachrichtige mich über neue Beiträge via E-Mail. B. Haferflocken oder Reis, anschließend keine Bewegung. Und es ist auch stets zu bedenken, daß es nur für meine Person gilt und andere Personen durchaus andere Reaktionen zeigen können. Der Zufall wollte es,dass ich vergangenes Wochennde eine böse Darminfektion bekam und ich in der Genesungzeit Haferschleim zu mir nahm,damit der Darm wieder gut funktionieren konnte.Dabei fiel mir auf,das die zuckerwerte perfekt waren,was ich nicht der Ernährung zuschrieb,weil ich bis dito nix davon wusste. Hab wohl gut Insulin ausgeschüttet! Zubereitung: Preisgünstig 20 Min. Mein Morgenwert dagegen ist „Darum führen Haferflocken nur zu einem sehr moderaten Blutzuckeranstieg, was den Insulinbedarf von Diabetikern senkt, manchmal sogar sehr drastisch“, erklärt Riedel.“.